Calculadora de Relacion Carbohidratos-Insulina
Estime su Relacion Insulina-Carbohidratos (RIC) para determinar las dosis de insulina a la hora de comer.
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Formula
Como funciona: La "Regla del 500" es una estimacion estandar utilizada por muchos clinicos para encontrar un punto de partida para el conteo de carbohidratos.
Ejemplo Resuelto
Calculadora de Relacion de Carbohidratos - Herramienta Insulina-Carbohidratos (RIC)
La Relacion Insulina-Carbohidratos (RIC) indica cuantos gramos de carbohidratos cubre una unidad de insulina de accion rapida a la hora de comer. Conocer su RIC permite comer de forma flexible mientras mantiene el control del azucar en sangre.
- Formula: RIC = 500 / Dosis Diaria Total (DDT). Una DDT de 50 da una relacion de 1:10
- Las relaciones tipicas van de 1:5 (resistente a la insulina) a 1:20 (sensible a la insulina)
- Las relaciones pueden diferir por comida. Muchas personas necesitan mas insulina en el desayuno (ej., 1:8) que en la cena (ej., 1:12)
- La Regla del 500 es una estimacion inicial. El ajuste fino se hace revisando las lecturas de glucosa postcomida
- El ejercicio, la enfermedad y el estres pueden cambiar temporalmente su relacion de carbohidratos efectiva
Esta calculadora proporciona una estimacion inicial. Trabaje con su endocrinologo o educador de diabetes para ajustar su relacion usando datos de glucosa postcomida.
Preguntas Frecuentes
¿Que significa una relacion de carbohidratos de 1:10?
Significa que toma 1 unidad de insulina de accion rapida por cada 10 gramos de carbohidratos que come. Si una comida tiene 60 g de carbohidratos, tomaria 6 unidades.
¿Por que se usa el numero 500?
La Regla del 500 es una heuristica clinicamente validada para analogos de insulina de accion rapida. Estima que la insulina de un dia cubre aproximadamente 500 gramos de carbohidratos en total. Para insulina regular, algunos clinicos usan la Regla del 450.
¿Debo ajustar mi relacion si hago ejercicio?
Si. El ejercicio aumenta la sensibilidad a la insulina, por lo que muchas personas aumentan su relacion de carbohidratos (toman menos insulina) antes o despues de la actividad. Algunos reducen su dosis de comida entre un 25% y 50% alrededor del ejercicio.
¿Puede mi relacion cambiar a lo largo del dia?
Si. Debido a patrones hormonales como el fenomeno del amanecer, muchas personas necesitan una relacion mas ajustada (mas insulina por gramo) en el desayuno comparado con el almuerzo o la cena.
¿Como se si mi relacion es correcta?
Revise el azucar en sangre 2 a 3 horas despues de una comida. Si sube mas de 40 a 60 mg/dL por encima del nivel previo a la comida, su relacion puede ser muy alta (insulina insuficiente). Si baja por debajo del objetivo, la relacion puede ser muy baja.
¿Es la Regla del 500 precisa para todos?
Es un punto de partida. Los ninos, personas muy activas y aquellos con resistencia significativa a la insulina pueden necesitar ajustes sustanciales. Se recomienda la revision regular con un equipo de atencion de diabetes.
Como agrego esta Calculadora de Relacion Carbohidratos-Insulina a mi pagina?
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